Mentale Trainingsformen bieten vielfältige Möglichkeiten zur Optimierung der eigenen Leistungsfähigkeit und der kompetenzfokussierenden Weiterentwicklung der Persönlichkeit von SportlerInnen und TrainerInnen im Leistungssport, Nachwuchssport und ambitionierten Hobbysport, sowohl im Einzel- wie im Team.
Sporthypnose ist eine erweiterte sportpsychologische Methode des Mentaltrainings, die Erfahrungen aus der Psychologie und im Speziellen der Hypnose und des Zustands der Trance für SportlerInnen, Teams und Trainer nutzt.
Mögliche Themen können unter anderem sein:
• Aktivieren von (mentalen) Kompetenzen und Fähigkeiten zur Erreichung sportlicher Ziele
• Gestaltung von Spannung und Entspannung
• Entwicklungsorientierter Umgang mit Erfolg und Misserfolg
• Schutz vor Einflüssen und Ablenkungen bei gleichzeitiger Fokussierung der eigenen Leistung und Entwicklung
• Wiedereinstieg (z. B. nach Verletzungspause)
• Umgang mit Verletzungen
• Umgang mit Ängsten und hemmenden emotionalen Prozessen